Омега-3 индекс (EPA+DHA в эритроцитах) — отражает долгосрочное потребление омега-3 ПНЖК. Маркер кардиопротекции и противовоспалительного статуса.

🔍 Что показывает: обеспеченность омега-3, СС риск, эффективность suplementации.
💡 Показания: оценка СС риска, контроль приема омега-3, метаболический синдром, депрессия, беременность.
🔬 Как проводится: ГХ-МС мембран эритроцитов. Результат в %.
📊 Результаты: <4% — высокий СС риск, 4–8% — промежуточный, >8% — оптимальный/кардиопротективный. Отражает потребление за 2–3 месяца. Не зависит от суточных колебаний. Корректируется дозой EPA/DHA.
⏱ Срок: 5–7 суток.